gram w pilke

witam ne mam predyspozycji do szybkiego biegania gram w piłke nozna i czy jest mozwlie ze bd jescze szybciej biegal?? mam 19 lat

jestem 10 dni po operacji prawo stronnej przepukliny, gram w pilke nozna kiedy będę mogła zacząc treningi ?

GRAM W PIŁKE! JAKIE ODŻYWKI BY MI NAJLEPIEJ POSŁUŻYŁY? WAGA 78KG WZROST 188CM

Witam jakie odżywki byście mi polecali Gram w piłkę nożną i ćwiczę na siłowni.

gram w pilke mam strasznie szybka przemiane materji mam 17 lat 179 i 6kg wagi co mam zrobic?

Mam 12 lat. Gram w piłkę nożną. Ile godzin tygodniowo powinienem trenować?

gram w piłke 4 lata co dalej

[...] pod tytułem % DV (Daily Value), czyli procentowa dzienna wartość. Dziwnym jest fakt, że większość składników na opakowaniu jest przedstawiona w %, cukier natomiast w gramach, sugerując, że można go jeść ile się chce. Według oficjalnych danych spożycie cukru na obywatela USA wynosi rocznie około 150 funtów, czyli miesięcznie 12,5 funta, [...]

[...] przyjmuje po treningu SW, po silowni jego mix z odzywką bialkową. Calodzienne wspomaganie wyglada tak: 1). rano po przebudzeniu 2g glutaminy 2). do sniadania zestaw kilka gram lecytyny, omega3, stack glukozaminowy. 3). do posilku przedtreningowego 2 tabletki b-komplex, porcja stacka tribulusowego (ewentualnie mozna zjesc do sniadania) 4). 30 - [...]

[...] tricki (no to się nie przyda w grze, ale umiem). Gram w seniorach w klasie B, mam 16,5 roku. Jest to mój pierwszy sezon w seniorach (juz jedna runda mineła). Ogólnie w piłkę gram 4,5 roku. Gram na prawej pomocy. Nie oglądam piłke w tv i nie gram w żadną fife ani pes. Od pół roku chodze na taekwondo 2 razy w tygodniu. Przez zimę 2007/2008 biegałem [...]

Witam, Wracam do tematu, iż wiem, że są tu osoby z fachową wiedzą w temacie oraz osoby z dużym doświadczeniem. Jak co jakiś czas, kompletuje swoją suplementacje witaminami, chciałbym ją jednak odświeżyć, wprowadzić coś nowego oraz posłuchać opinii mądrzejszych ode mnie. Przedstawie może jeszcze ogólnie moją sylwetkę i zapotrzebowania. Mam 25 lat, [...]

Witam! mam 25 lat, gram w A klasie, a chciałbym grać w lepszych ligach(np. w III). Kocham ten sport i poświęcam mu wiele czasu i wysiłku. Oprucz treningów w klubie trenuje indywidualnie. Wcześniej z różnych osobistych powodów nie mogłem myśleć o tym by grać gdzieś wyżej. Jeśli chodzi o piłke jestem ambitny. Na boisku daje z siebie wszystko, dużo [...]

Siema zastanawiam sie pójściem na siłownie i zrzucić troche kilo waże 62kg przy wzroście 170 , jedyny mankament jest że mam 15 lat i mialem problem z barkiem z torebką stawową i czy jakieś są ćwiczenia na siłowni w której ta partia ciała sie nie uszkodzi . Gram również w piłke i zależy mi żeby rozbudować nogi ale też nie tak żebym miał nogi [...]

Witam. Mam pytanie o ilość godzin treningu tygodniowo. Treningu siłowego wychodzi mi 3 razy po 1,5h czyli 4,5h. Gram jeszcze w piłkę rekreacyjnie 3, 4 razy w tygodniu po około 3h. Całościowo wychodzi mi około 13,5-16,5h treningu tygodniowo ogólnie ze wszystkiego. Czy ogółem nie za dużo? Jeśli tak to zmniejszyć?

Jak dużo biegać i robić masę chodzi tu o granie w piłkę nożną chciałbym wrócić do piłki bo nie gram ponieważ robię masę ale czy da się połączyć robienie masy i bieganie ogółem w piłce są dość krótkie ale częste i wymagające biegi a ja akurat jestem szybki to dużo w piłce biegam

Witam,gram amatorsko w pilke nozna,treningi mamy 2 razy w tygodniu w niedziele mecz,chcialbym do tego dorzucic trening fbw raz w tygodniu i tu nasuwa sie pytanie czy trenowanie raz w tygodniu ma sens? czy beda widoczne jakies efekty?

[...] do 2 w nocy potem udaje sie spac. W weekendy wstaje o 12 ,i siedzi na kompie cały dzień lub z Władkiem się buja po mieśćie jak Kozaczek. Więc Edek wie juz jaki ma harmonogram dnia namawia władka an wspolny trening.PO czym układa plan dla siebie co mu gdzie pasuje technika,oraz przygotowanie fizyczne układa diete ,po czym biedakowi zabiera [...]

[...] rozwijasz!' Później patrzy na ciebie z lekkim niedowierzaniem na twarzy. Pan 'Ile-Ważysz-Koleś?' - kiedykolwiek klepie, pyta się przeciwnika o wagę. Nawet jeśli ważysz 200 gram więcej od niego, on daje ci do zrozumienia, że przegrał tylko ze względu na różnicę wagi. Prawdopodobnie pytał cię o wagę przynajmniej raz na tydzień przez ostatni rok. [...]

[...] na odwyku narkotykowym i nawet nie dotykam koksów. Rozmawiasz z facetem który nigdy w życiu się nie upił, żadnych narkotyków lub czegoś podobnego, ale zabrali mnie do programu narkotykowego. T: Zostałeś znaleziony ze sterydami i umieścili cię w narkotykowym programie odwykowym? GV: Tak, oni nawet nie wiedzą gdzie wsadzić ludzi ze [...]

[...] na odwyku narkotykowym i nawet nie dotykam koksów. Rozmawiasz z facetem który nigdy w życiu się nie upił, żadnych narkotyków lub czegoś podobnego, ale zabrali mnie do programu narkotykowego. T: Zostałeś znaleziony ze sterydami i umieścili cię w narkotykowym programie odwykowym? GV: Tak, oni nawet nie wiedzą gdzie wsadzić ludzi ze sterydami [...]